如何用3个步骤发颤音R（含练习）

您是否因为正在学习一门语言而需要学会发颤音R，但却感觉不得要领？好消息是，任何人都可以发颤音R，而且这其实相当简单。

要发颤音R，您需要将舌尖放在上排门牙后面的牙槽嵴上，同时呼出空气使其振动。但如果您的母语不使用这个语言特征，您可能会感觉非常陌生和不适应。

我们将引导您完成发出颤音R的分步指南，并提供一些练习资源、六项练习以及如何将这个音融入单词和对话的信息。

如何发颤音R的3步方法

步骤1：了解发颤音R的发音部位

如果您开始研究如何发颤音R，可能会看到很多专业术语：

• 硬腭

• 牙槽嵴

• 软腭

• 舌尖音

要发出颤音R，您基本上需要将舌尖放在牙槽嵴上，并使其振动。

牙槽嵴位于您口腔上颚的最前端。它在您的牙齿后方呈拱形，摸起来可能有点凹凸不平。

当您碰到硬腭的光滑部分时，说明您的舌头放得太靠后了。如果您在舌头过于靠后时试图让空气流过舌头，会产生一种窒息般的嘶嘶声。

颤音R是一种"舌尖音"，意思是舌尖阻挡了气流。

但不必过于担心这些专业名称。有时候，您能做的最好的事情就是在脑海中想象各部分是如何协同工作的。

下面的视频是一个2分钟的速成课程，介绍了我们说话时使用的口、头和喉咙的部位。

虽然它没有解释颤音R，但会让您对这些术语有一个良好的基础认识。

这个来自Glossika Phonics的动画演示可以帮助您形象地理解如何正确定位舌头以发出颤音R。

步骤2：说"dirt"或"dirk"，但不说出结尾字母

为了让您的舌头到达正确位置，您可以从发音英语单词开始，比如"dirt"或"dirk"。

当您说过几次这个词后，重新开始说——但这次，一旦发完D音就停下来。您的舌头将处于发颤音R所需的位置。

您的嘴应该微微张开，下巴放松。

步骤3：重复"D"音并用力呼气

一旦您的舌头就位，舌尖抵住牙槽嵴，尝试反复快速地发D音（"duh-duh-duh-duh-duh-duh-duh"）。这会使您的舌头放松、就位并开始运动。

接下来，吸一口气，屏住几秒钟，然后在您用力呼出气流的同时，再次快速地发D音，让气流"呼"地一下冲过您放松的舌头。

保持舌头放松，同时用横膈膜持续推动空气通过口腔，冲击您的舌头。

您的舌头应该开始滚动（或发出颤音）。持续发出颤音或滚动几秒钟。（如果您曾经上过声乐课或在合唱团唱过歌，您可能熟悉唱歌时用横膈膜呼吸的感觉。）

此时，您应该会发出一种"马达"般或带呼吸声的"呼噜"声，这是一种清音。

换句话说，您在这样做的时候，并没有用声带发声。您只是让空气冲出嘴巴，就像在耳语一样。

诀窍在于开始用您的声带发出声音，就像在"打呼噜"一样，从而产生一个浊化的——并且是颤动的——R音。

发颤音R时，您的舌头和牙槽嵴应该会有一种轻微的痒感。

无法足够放松来滚动？Real Russian Club的Daria提供了许多额外技巧，包括用棉签辅助初始的"结巴"练习，以及几种舌头伸展和放松练习。

这个来自Linguisticator的视频提供了另一个视角：在练习颤音R时，将您的舌头想象成"风中飘扬的旗帜"。

将舌头正确地放在口中，让空气流动，让您的舌头乘风而行（很像单簧管等木管乐器的簧片）。

发颤音R的"咂舌"方法

如果上述分步方法无法让您发出颤音，您可能需要变得孩子气一点——或者，如果您是梅尔·布鲁克斯的粉丝，可以想想《太空炮弹》中"只有一个人敢对我咂舌"的场景。

我们大多数人，在童年时期的某个阶段，可能都对其他孩子做过"咂舌"动作。（如果我们真的够调皮，甚至可能对大人也做过！）如您所见，就连非常年幼的孩子也能发出"咂舌"声。

如果您能对别人咂舌，您就能发颤音R。诀窍在于逆向操作这个过程：开始时先用嘴做咂舌动作。您的舌头会在您的上下唇之间振动。

在保持舌头振动的同时，尝试突然将它缩回嘴里，直到振动的舌尖碰到您牙齿后方口腔的上部。现在，只需加上一些嗓音。瞧！

温馨提示：请独自在某个地方练习这个动作。当您快速将正在咂舌的舌头缩回嘴里时，可能会有点……凌乱。

为什么我发不出颤音R？

您可能正在为发不出颤音R而苦恼，但这并非不可能，地球上的任何人都能做到。

但主要有三个原因可能导致您现在感觉做不到。

1. 舌部运动不熟悉。准确地知道舌头应该如何运动可能很困难，因为颤音R完全在口腔内完成。这使得您很难知道它应该是什么感觉。舌头的位置非常特定。

2. 您没有控制和放松肌肉。您必须让舌尖抵住口腔上部振动才能发出颤音R。要做到这一点，您必须放松舌部肌肉。但因为这种声音和感觉对您来说太新奇了，所以很难放松，因为它对您来说还不自然。

3. 您的母语不使用颤音R。许多语言——比如英语——不使用颤音R。因此，发出这个音所需的位置和振动让您感觉非常陌生和奇怪。但就像学习外语词汇一样，这种陌生的颤音R运动也可以通过学习和练习直到掌握。

练习发颤音R的练习

您现在知道了您的口腔需要做什么来发出颤音R。但知道如何做和实际能做到是两回事。

这里有六项练习可以帮助您发颤音R。我建议每天至少做其中2-3项，直到能够轻松发出这个音为止。

漱口

拿一杯水，然后漱口，但要注意口腔后部和舌头的位置。漱口可以使这些肌肉放松。所以在漱口几次后，尝试在再次尝试发颤音R时重现同样的感觉。

重复"duh"和"tuh"

选择以下一个发音："duh"或"tuh"。至少重复这些发音10次。

注意当您开始发"d"和"t"音时，您的舌头去了哪里。这就是您发颤音R时它需要所在的位置。

在重复"duh"或"tuh"10-15次后，移动您的舌头，就像要再次重复发音一样，但这次用R音代替D或T。

"butter"练习

如果您有美国口音，这个练习会有效。像平常一样说"butter"。

现在再说一次，但强调"tt"。然后，重复"butter, butter, butter"。每次重复时加快速度，很快您就会发出颤音R。

唇颤音

撅起嘴唇，就像要吹灭什么东西一样。接着，让气流通过您的嘴唇。这应该会产生一种振动的声音。这个练习不一定能产生颤音R，但它能让您熟悉快速气流的感觉——这是发颤音R所必需的。

舌颤音

将舌尖放在上排门牙后面的牙槽嵴上，然后吹气。尝试让舌尖在这个牙槽嵴上振动。

您应该就能发出一个与颤音R非常相似的声音。当您感觉更自如时，加快速度，您就能发出正确的音了。

练习单音节

从简单的音节开始，如"ra"、"re"、"ri"和"ru"。

当您发这些音节中的r音时，振动您的舌头以发出"微小的颤音R"。

一旦您做到了，就可以用包含双r（颤音R）的单词来练习双倍滚动。在西班牙语中，这些词可以是perro（狗）、carro（汽车）和arriba（向上）。

哪些语言使用颤音R？

颤音R用于意大利语、西班牙语、波兰语、俄语、阿拉伯语和（有时）葡萄牙语。它也是印地语和他加禄语的一部分。

那个颤音R不仅听起来很酷，而且当您说这些语言时，它可能会改变意思。

例如，在西班牙语中，它是pero（但是）和perro（狗）的区别。

如何在西班牙语中发颤音R

这套西班牙语绕口令将在许多方面帮助您的发音。这个老掉牙的绕口令充满了双R颤音：

Erre con erre cigarro, erre con erre barril. Rápido corren los carros, sobre los rieles del ferrocarril. （R和R雪茄，R和R桶。马车在铁路的轨道上飞驰。）

就像民歌的歌词一样，绕口令的词语会随着时间的推移，在口口相传中发生变化。这里还有更多关于ferrocarril绕口令的变体：

如果您正在寻找关于如何在西班牙语中发颤音R的分步指南，请查看这篇文章。

如何在意大利语中发颤音R

老虎的咆哮声融入了这个意大利语绕口令视频，同时还有其他几种练习颤音R的方法：

视频中的前两个绕口令特别适合练习颤音R：

Trentatre trentini entrarono a Trento tutti e trentatre trotterellando. （三十三个特伦蒂诺人进入了特伦托，全部三十三人都在小跑。）

Tre tigri contro tre tigri. （三只老虎对阵三只老虎）

所有绕口令的文字稿都显示在视频下方。

如何在波兰语中发颤音R

来自Marek Radomski在线波兰语词典的这两个绕口令将让您的R音滚动得比最精致的chrusciki（一种波兰甜点）还要精细！

Król Karol kupił królowej Karolinie korale koloru koralowego. （卡罗尔国王为卡罗琳娜王后买了一条珊瑚色的项链。）

W Szczebrzeszynie chrząszcz brzmi w trzcinie a Szczebrzeszyn z tego słynie że chrząszcz brzmi w trzcinie. （在[小镇]什切布热申，一只甲虫在芦苇中嗡嗡作响，什切布热申正因此而闻名。）

在这个波兰语课程视频中，Ewelina谈论并演示了波兰语中R音是如何滚动的，使用了许多常见单词作为例子：

如何在俄语中发颤音R

在这个来自Antonia Romaker的视频中，配有俄语原文和英语翻译字幕，您可以练习三个很棒的俄语颤音R绕口令。

您还会从母语者那里得到一些关于如何避免将颤音R与相似音混淆的建议：

如何在其他语言中发颤音R

对于学习其他语言的学生，Robert Beard的alphaDictionary网站拥有一个令人印象深刻的绕口令列表，涵盖超过二十多种语言。

如何练习发颤音RR

一旦您掌握了发颤音R的窍门，要想精通它并在外语对话中毫不费力地使用它，唯一的方法就是练习、练习、再练习！

沉浸在真实内容中以吸收发音

要观察颤音R的实际运用并观看它被多次发音，视频是一个很好的工具。

沉浸式教学程序，例如，教授语言（包括西班牙语、意大利语和俄语）时，侧重于它们在现实情境中的发音。当您在多种语境中听到这个音时，它可以帮助您理解如何发颤音R。

将语言媒体转化为"R"音滚动练习

方法一：振动您的舌头。您可能还记得某个版本的"Rrrrrruffles have Rrrrridges"广告，它将颤音R与一种流行薯片的波纹 peaks and troughs 联系了起来。

方法二：模仿猫女以获得完美的颤音R。Eartha Kitt饰演的猫女是完美颤音R的传播者。不幸的是，这个R音对于大多数语言的使用来说有点拖得太长了。

方法三是鼓点滚奏。如果您曾经用嘴模仿过鼓点滚奏的声音，或者模仿过发动机加速的声音，那么您基本上已经发出了颤音R。

用绕口令练习

正如我们之前看到的，绕口令是让舌头变得灵活的好方法，而灵活的舌头是发出良好颤音R的关键。

这是另一个西班牙语绕口令，使用了rr和r：

关于如何发颤音R的常见问题

发颤音R是遗传的吗？

不，发颤音R不是遗传的。任何人都可以发颤音R，无论他们来自哪里，父母是谁，或者母语是什么。所需要的只是知道方法并不断练习，直到您熟练掌握。

美国人能发颤音R吗？

有些美国人比其他人更容易发颤音R。但许多美国人觉得这很困难，因为英语中不使用颤音R。然而，所有美国人——就像其他任何人一样——都可以学习如何像使用颤音R的语言的母语者那样发颤音R。

如果你不会发颤音R，还能说西班牙语吗？

能！即使您不会发颤音R，您仍然可以说西班牙语并且能被理解。您听起来不会完全像母语者，但只要您对其他字母的发音清晰，您就能很好地被理解。

如果您还没有掌握西班牙语中的单R音（齿龈闪音），请先专注于掌握那个音——它在西班牙语中重要得多，并且会使学习颤音R变得容易得多。

借助上面的资源和技巧，您可以学会发颤音R。请记住：这不仅是小菜一碟……更是儿戏！