စပိန်စာသင်ယူမှုစိတ်အားထက်သန်စေရန် နည်းလမ်း ၁၀ သွယ်

စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် မြှင့်တင်ခြင်းသည် စပိန်စာသင်ယူမှုတွင် အောင်မြင်ရသည့် အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ စကားလုံးဝေါဟာရ သို့မဟုတ် သဒ္ဒါစည်းမျဉ်းခက်ခဲမှုကဲ့သို့သော အတားအဆီးတစ်ခုနှင့် ကြုံတွေ့ရသောအခါ လက်လျှော့ချင်စိတ်ပေါက်လာနိုင်သော်လည်း မလုပ်ပါနှင့်။

စပိန်စကားပြောသူတစ်ဦးအနေနှင့် သင့်အတွက် ကမ္ဘာသစ်များ၊ အစားအစာသစ်များနှင့် လူသစ်များ ဖွင့်လှစ်ထားပါသည်။ သင်၏စပိန်သင်ယူမှုခရီးတွင် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိစေရန် အဓိကနည်းလမ်း၊ အကြံပြုချက်နှင့် နည်းစနစ် ၁၀ ချက်ကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

၁။ သင်စပိန်စာသင်ယူရသည့် အကြောင်းရင်းအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ။

စပိန်စာစသင်ယူချိန်တွင် သင်၏အကြောင်းရင်းများသည် သင်ကိုယ်တိုင် ရှင်းနေလိမ့်မည်။ ခရီးသွားလိုခြင်း၊ အလုပ်အခွင့်အလမ်းကောင်းများ ရရှိလိုခြင်း၊ ထူးခြားသောယဉ်ကျေးမှုများကို တွေ့ကြုံလိုခြင်း သို့မဟုတ် မိမိ၏မွေးရပ်မြစ်ဖြစ်ရပ်နှင့် ပြန်လည်ဆက်သွယ်လိုခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် လက်လျှော့ချင်စိတ်ပေါ်လာသောအခါ ဤအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုမှ သင်မစဉ်းစားမိတော့နိုင်ချေ။

ထို့ကြောင့် သင်စပိန်စာသင်ယူရသည့် အကြောင်းရင်းအားလုံးကို စာရင်းပြုစုသင့်သည်။ ၎င်းကို လက်လှမ်းမီလွယ်သောနေရာတွင် ထားပါ၊ အနီးအနားရှိ သင်လေ့လာရာနေရာ သို့မဟုတ် သင်၏သင်ယူမှုပစ္စည်းများနှင့် အတူထားပါ။

ကျော်လွှားရန် အလွန်ခက်ခဲပုံရသော အတားအဆီးနှင့် ကြုံတွေ့ရသည့်အခါ သို့မဟုတ် ပုံမှန်လေ့လာမှုကို ကျော်တက်ချင်စိတ်ပေါ်လာသည့်အခါတိုင်း သင်၏စာရင်းကို ပြန်လှန်ကြည့်ပါ။

စပိန်စာ ဘာကြောင့် စတင်သင်ယူခဲ့သည်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပေးခြင်းသည် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီနိုင်ပါသည်။

၂။ စစ်မှန်သော စပိန်မီဒီယာကို ခံစားပါ။

စစ်မှန်သော စပိန်ဘာသာစကား မီဒီယာကို ကြည့်ရှုခြင်းသည် အလွန်စိတ်အားထက်သန်စေနိုင်သည်။ တစ်ခုခုကို တစ်ဆက်တည်းကြည့်သည့်အခါ သင်သည် ၎င်းထဲသို့ တကယ်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်ဟု ခံစားရလေ့ရှိသည်။ "Game of Thrones" ကဲ့သို့သော ရှိုးများ၏ ရေပန်းစားမှုသည် ကောင်းမွန်သောရှိုးကို သင်မည်သို့စုပ်ယူနိုင်သည်ကို ပြသသည်။

ထိုကဲ့သို့သော စွဲလမ်းစေသည့် အရည်အသွေးများသည် သင်၏စပိန်စွမ်းရည်များ တိုးတက်အောင် စိတ်အားထက်သန်စေရန် ကူညီနိုင်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သော ကြည့်ရှုစရာပစ္စည်းသည် စပိန်ဘာသာဖြင့်ရှိပါက ၎င်းကိုကြည့်ရှုခြင်းသည် တန်ဖိုးရှိသောလေ့ကျင့်မှုကို ပေးရုံသာမက စာတန်းထိုးများကို အားကိုးရန် သို့မဟုတ် မရင်းနှီးသောဝေါဟာရများကို ဆက်တိုက်ရှာဖွေရန် မလိုအပ်အောင် သင်၏စွမ်းရည်များတိုးတက်စေရန် လိုအပ်သော စိတ်အားထက်သန်မှုကိုပါ ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

Netflix တွင် “Narcos” ကဲ့သို့သော စစ်မှန်ပြီး တစ်ဆက်တည်းကြည့်နိုင်သည့် စပိန်မီဒီယာ အများအပြားရှိသည်။

စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော တီဗီဇာတ်လမ်းတွဲများကို နာရီပေါင်းများစွာ ကြည့်ရှုပြီးနောက် သင်၏စပိန်စွမ်းရည်များ တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှု ပိုမိုရှိလာနိုင်ခြေများပါသည်။ အနည်းဆုံးအားဖြင့် သင်၏နောက်ထပ် ကပ်ဘေးဆိုက်မည့် ခရီးသွားသင်္ဘောအတွက် ရေကြောင်းဆိုင်ရာ ဝေါဟာရအချို့ကို သေချာပေါက် ရွေးချယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ဒေသခံပြောဆိုသူများ ပါဝင်သည့် ဗီဒီယိုတိုများသည်လည်း ကောင်းမွန်သော သင်ယူမှုအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စပိန်စာကို လေ့ကျင့်ရန်နှင့် လက်လှမ်းမီနိုင်သော ပမာဏကို သင်ယူရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများအတွက် အရင်းအမြစ်တစ်ခုမှာ Lingflix ဘာသာစကားသင်ယူမှုပရိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် တစ်ထိုင်တည်းကြည့်ရှုနိုင်သော စစ်မှန်သည့်စပိန်ဗီဒီယိုများ စာကြည့်တိုက်ကို သိမ်းဆည်းထားပြီး ၎င်းတို့ကို သင်ယူမှုကိရိယာများဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသည်။

Lingflix တွင် စပိန် YouTube ချန်နယ်လည်းရှိသည်။ ထို့တွင် Friends နှင့် The Big Bang Theory ကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသည့် တီဗီဇာတ်လမ်းတွဲများ၏ အပိုင်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို နက်ရှိုင်းစွာ လေ့လာသင်ယူနိုင်သည့် စပိန်သင်ခန်းစာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ အပိုင်းများကို စပိန်ဘာသာဖြင့် အသံသွင်းထားပြီး နှစ်ဘာသာစာတန်းထိုးများ ပါရှိသည်။ ထို့အပြင် ဟိုစ်တ်က သက်ဆိုင်ရာ ဝေါဟာရ၊ ယဉ်ကျေးမှုရှင်းလင်းချက်များနှင့် စကားစုများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပေးပါသည်။

ဥပမာအနေဖြင့် "Friends" ၏အပိုင်းများကို အသုံးပြုထားသော ဤဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုပါ။

၎င်း၏အကြောင်းအရာနှင့် ဖော်ပြချက်ပုံစံမျိုးစုံဖြစ်သဖြင့် စစ်မှန်သောမီဒီယာသည် စပိန်လေ့လာမှုများကို ပိုမိုစွဲမက်ဖွယ်နှင့် ခွန်အားပြည့်ဝစေရန် ကူညီနိုင်သည်။ ထို့အပြင် စပိန်ယဉ်ကျေးမှုအကြောင်း နည်းနည်းလေး ပိုမိုလေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၃။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုချီးမြှင့်ပါ။

စပိန်စာသင်ယူခြင်းသည် အတော်လေးစိန်ခေါ်မှုရှိသောကြောင့် သင့်အနေဖြင့် ဆုတစ်ခုခံစားထိုက်ပါသည်။

ခရီးတစ်လျှောက်တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုချီးမြှင့်ခြင်းသည် သင်ဘာကိုအောင်မြင်ပြီးမြောက်ခဲ့သည်ကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် အနာဂတ်အတွက် သင်၏စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းကို operant conditioning သီအိုရီဟုခေါ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းမှ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရလဒ်ကို ရရှိပါက အပြုအမူတစ်ခုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ခြေပိုများသည်ဟူသော အချက်ကို ဖော်ပြသည်။

သွားနေစဉ် သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုမြင့်မားစေရန် ရေတိုနှင့် ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များ ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုချီးမြှင့်နိုင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ မြေပဲ M&Ms လက်တစ်ဆုပ်စာ (၎င်းတို့တွင် တန်ဖိုးရှိသော ပရိုတင်းဓာတ်များပါဝင်သောကြောင့်) မပါဘဲ တစ်ရက်လုံးမဖြတ်နိုင်ပါက၊ သင်၏သားရေစာအား လေ့လာရန် လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။ မိနစ် ၁၅ ကဲ့သို့သော သတ်မှတ်ထားသော အချိန်အတိုင်းအတာအထိ စပိန်စာလေ့လာပြီးမှသာ သင်၏တန်ဖိုးကြီးသော M&Ms ကို မရရှိနိုင်ပါ။

၎င်းသည် နေ့စဉ်လေ့လာရန် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပေးရုံသာမက၊ သင် မေ့နေတတ်သည့်အချိန်တွင် လေ့လာရန် သတိပေးရာတွင်လည်း ကူညီနိုင်သည်။ ထို M&Ms စားချင်စိတ်ပေါ်လာသောအခါ သင်သည် ၎င်းတို့ကိုရရန် လေ့လာရမည်ကို သတိရနိုင်သည်။

ဟက်ခ်၊ သင်လေ့လာချိန်တိုင်း မိနစ်ငါးမိနစ်စီအတွက် M&Ms တစ်လုံးစီ သင်ကိုယ်တိုင်ပေးပါက တစ်ရက်လျှင် ၁၅ မိနစ်မှ ၁၅ နာရီအထိ သင်၏လေ့လာချိန်များ မကြာမီ မြှုပ်နှံသွားသည်ကို တွေ့ရှိရနိုင်သည်။

ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များအတွက် ဆုလာဘ်များသည်လည်း တန်ဖိုးရှိနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်တန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ကျောင်းသုံးစာအုပ်တစ်အုပ်ကို လုပ်ဆောင်နေပါက၊ သင်၏နောက်တစ်ဆင့်ပြီးမြောက်သောအခါ ဆုတစ်ခုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်သို့ရောက်ရှိသောအခါ သင်�အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းနှင့် ညဘက်ထွက်ရန်ကို သဘောတူဆုံးဖြတ်ပါက မကြာမီ ရောက်ရှိရန် ရည်မှန်းချက်ထားရန် အခွင့်အလမ်းများစွာရှိပါသည်။

၄။ စပိန်ယဉ်ကျေးမှုရှုထောင့်များကို ကျင့်သုံးပါ။

သုတေသနများအရ ဒုတိယဘာသာစကားနှင့် ဆက်စပ်နေသော ယဉ်ကျေးမှုရှုထောင့်များကို ကျင့်သုံးခြင်းသည် သင်ယူမှုကို တိုးတက်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် ဘာသာစကားသင်ယူရန် စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်သည်မှာ မပြောဘဲနှင့် သိရှိနားလည်ပါသည်။

ဘာသာစကားတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ယဉ်ကျေးမှုကို စိတ်ဝင်စားပါက၊ ထိုဘာသာစကားကို သင်ယူရန် စိတ်ဝင်စားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ယဉ်ကျေးမှုကို သင်၏ဘဝထဲသို့ ပေါင်းစည်းရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ စပိန် siesta (မှေးစက်ခြင်း) ဓလေ့ထုံးတမ်းကို ကျင်းပခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏အကြိုက်ဆုံး စပိန်ဖက်ရှင်ဘလော့ဂါ၏ ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းကို စတင်လိုက်နာခြင်းဖြင့် ရိုးရာပွဲတော်များကို ကျင်းပပါ။

စပိန်စကားပြောသော ဒေသတစ်ခု၏ ယဉ်ကျေးမှုကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ ၎င်းနှင့် ပိုမိုဆက်သွယ်မှုရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် ဘာသာစကားအတွက် သင်၏အချစ်ကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

၅။ လူများနှင့် စပိန်ဘာသာဖြင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ (သို့မဟုတ်) နားထောင်ပါ။

သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဆက်လက်တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ကြီးမားသော လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်တိုးတက်မှုရှိကြောင်း အတည်ပြုပေးပြီး၊ သင်အောင်မြင်မှုကို မယှဉ်နိုင်သော ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်သမျှ စပိန်ဘာသာဖြင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ သင့်အနီးအနားတွင် စပိန်စကားပြောသူများ ရှိပါက ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောဆိုရန် ကြိုးစားပါ။ မရှိပါက Tandem ကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် စကားပြောဖက်တစ်ဦးကို အမြဲတမ်းရှာဖွေနိုင်သည်။

စပိန်စကားပြောသူများနှင့် စကားပြောဆိုရန် ကြောက်ရွံ့နေပါက သတိရပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကို ထူးဆန်းစွာကြည့်နေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်ကို နှစ်သက်စေပြီး စပိန်ဘာသာဖြင့် တုံ့ပြန်ကြလိမ့်မည်။

အင်္ဂလိပ်စာသင်ယူနေသူတစ်ဦးကို သင် မည်သို့ဆက်ဆံမည်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ သင်၏စပိန်စကားပြောသူများသည် သင့်အား ကူညီအားပေးလိုကြသည်။

စပိန်စကားပြောခရီးသွားတစ်ဦးအား သူမ၏ဘာသာစကားဖြင့် ကူညီပါ (သူမသည် ကျေးဇူးတင်ပြီး စိတ်သက်သာရာရလိမ့်မည်)။ သင်ကြားဖူးသော စပိန်စကားပြောသည့် ကုန်သည်တစ်ဦးအား ခရမ်းချဉ်သီးများရှိသည့်နေရာကို မေးပါ... စပိန်ဘာသာဖြင့်။

ထူးဆန်းပြီး အစတွင် ခက်ခဲလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း စပိန်စကားကို ပိုမိုပြောဆိုလေ့ကျင့်လေ၊ သင်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာလေဖြစ်သည်။

ထိုသေးငယ်သော ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုများမှ သင်ရရှိသော အံ့သြဖွယ်ခံစားချက်သည် ဘာသာစကားသင်ယူမှုအတွက် သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပေးလိမ့်မည်။

၆။ စပိန်စကားပြောနိုင်ငံသို့ ခရီးစဉ်တစ်ခု စီစဉ်ပါ။

ခရီးစဉ်တစ်ခုစီစဉ်ခြင်းသည် အလွန်စိတ်အားထက်သန်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သီအိုရီအရသာဖြစ်သည့်တိုင် ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်နေရာကို ပိုမိုဖတ်ရှုလေ၊ သင်သွားလိုစိတ် ပိုမိုဖြစ်ပေါ်လေဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် သင်သည် စပိန်စကားပြောနိုင်ငံသို့ ခရီးစဉ်တစ်ခုစီစဉ်နေပါက၊ ၎င်းသည် တစ်သက်တာခရီးစဉ်ဖြစ်နိုင်စေရန် (စီစဉ်မှုအဆင့်ကို ကျော်လွန်သွားသည့်တိုင်) သင်၏စွမ်းရည်များကို တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် အလွန်စိတ်အားထက်သန်လာလိမ့်မည်။

သင် လေ့လာမှုအနားယူချိန်လိုအပ်သောအခါ သင်၏အိပ်မက်အားလပ်ရက်ကို စီစဉ်ပါ။ သင်မည်သည့်နေရာတွင် နေထိုင်မည်၊ မည်သည့်နေရာများကို လည်ပတ်မည်၊ မည်သည့်အစားအစာကို စားမည် နှင့် သင်ရောက်ရှိနေစဉ် ဘာလုပ်မည်ကို စဉ်းစားပါ။ Lonely Planet ထဲသို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး သင်အကြိုက်ဆုံး စပိန်စကားပြောနိုင်ငံများကို ရှာဖွေကြည့်ရှုကာ ခရီးစဉ်တစ်ခုတွင် သင်ဘာလုပ်နိုင်မည်ကို ကြည့်ရှုပါ။

သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အပိုစိတ်အားထက်သန်မှုလိုအပ်သည့်အခါတိုင်း ကြည့်ရှုရန် သင်အကြိုက်ဆုံးဓာတ်ပုံများကို ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနိုင်သည်။

၇။ စပိန်ဘာသာစကားကို စားသုံးပါ။

ကမ္ဘာ့စပိန်စကားပြောနိုင်ငံများမှ ထွက်ပေါ်လာသော အရသာရှိသည့် ဟင်းလျာများစွာရှိသည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းများမရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့တွင် တာပါ၊ တာကိုစ်၊ အန်ချီလာဒါစ် နှင့် အခြားအရာများ ရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ထို့ကြောင့် စပိန်စာသင်ယူနေစဉ် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အဝင်ပေါက်အဖြစ် အစားအစာကို အဘယ်ကြောင့်မသုံးရမည်နည်း။

သင်သည် စပိန်နှင့် မက္ကဆီကန်စားသောက်ဆိုင်များသို့ သွားရောက်၍ စပိန်ဘာသာဖြင့် မှာယူနိုင်သည်သာမက၊ အိမ်တွင် စပိန်ဟင်းလျာပြုလုပ်နည်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး YouTube ပေါ်တွင် စပိန်ချက်ပြုတ်ရှိုးများကို ကြည့်ရှုနိုင်ကာ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဟင်းလျာပြုလုပ်နည်းများအားလုံးကို စပိန်ဘာသာဖြင့် တင်နိုင်သည်။

စိတ်အားထက်သန်မှုအတွက် လျင်မြန်စွာ လိုအပ်သောအခါတိုင်း လက်တင်အမေရိကနှင့် စပိန်မှ ဟင်းလျာများကို ပြုလုပ်ကြည့်ပါ။ paella တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ သင်၏အကြိုက်ဆုံး tamale ချက်ပြုတ်နည်းကို ပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်ပါ။ ထို့နောက် ၎င်းတို့ကို ခရစ္စမတ်ရိုးရာအဖြစ် ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏ churros စွဲလမ်းမှုသည်ပင်လျှင် စပိန်စာသင်ယူရန် သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို မီးထိုးပေးနိုင်သည်။

ဗိုက်ကို သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် စပိန်ဘာသာစကားနှင့် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ဆက်သွယ်မှုကို တည်ဆောက်မိမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင်၏သင်ယူမှုလမ်းကြောင်းတွင် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်။

၈။ စပိန်စကားပြောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်ပါ။

ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင် စပိန်စကားပြောသူ ၄၅၀ သန်းကျော် ရှိသောကြောင့် သင်�နေထိုင်ရာနေရာအနီးတွင် စပိန်စကားပြောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခု ရှိနေတတ်သည်။

Facebook ပေါ်ရှိ အုပ်စုများကို ရှာဖွေပါ။ ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ ကျွန်ုပ်၏မြို့အတွက် အမြန်ရှာဖွေမှုတစ်ခုသည် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရလဒ်အချို့ကို ရရှိခဲ့သည်။ စပိန်စကားပြောချက်ပြုတ်သင်တန်း၊ pickleball လိဂ် နှင့် အိုးကင်းကလပ် တို့သည် ကျွန်ုပ်၏အိမ်မှ ငါးမိုင်အတွင်း ရှိပါသည်။

မိတ်ဆက်အီးမေးလ်တစ်စောင်ပို့ပြီး ပါဝင်ပါ။

၉။ စပိန်ဘာသာဖြင့် ရည်းစားထားပါ။

သင်ပြောလိုသောဘာသာစကားကို ပြောဆိုနိုင်သူနှင့် ရည်းစားထားခြင်းသည် ဘာသာစကားအောင်မြင်မှုသို့ အမြန်ဆုံးသွားရောက်နိုင်သည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအရ မှန်ကန်ကြောင်း ကျွန်ုပ်သိရှိပါသည်။

သင်၏ Tinder ပရိုဖိုင်းကို စပိန်စကားပြောသူများသို့ ပြောင်းလဲပြီး သင့်ဒေသတွင် ထွက်ရန်အတွက် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော လူများကို ရှာဖွေရန် အဘယ်ကြောင့် မလုပ်ရမည်နည်း။ သင်သည် စပိန်စကားပြောသူတစ်ဦးကို ချစ်မိပါက (သို့မဟုတ် နှစ်သက်မိပါက) ဤဘာသာစကားကို ဆက်လက်လေ့လာရန် လိုအပ်သော စိတ်အားထက်သန်မှုအားလုံးဖြစ်လာမည်ဟု ကျွန်ုပ်ကတိပြုပါသည်။

၁၀။ သင်၏စပိန်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းသည် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိနေစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ဟုတ်ကဲ့၊ သင်တိုးတက်နေပါသည် ဟူသော သတိပေးချက်ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ သင်၏ခရီးစဉ်တွင် အလွန်အရေးကြီးသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသို့လုပ်ဆောင်ရန်၊ ယခုအခါ အင်တာနက်ပေါ်တွင် အခမဲ့ရရှိနိုင်သော စပိန်အဆင့် ဉာဏ်စမ်းမေးခွန်းများကို ဖြေဆိုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ကျွန်ုပ် အသုံးပြုလိုသည်မှာ Preply မှဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်သင် စမ်းသပ်ပြီး မကြာခဏ ရမှတ်နည်းပါက စိတ်ပျက်မည်မဟုတ်ပါ။ ဖြစ်ပျက်တတ်ပါသည်။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဤနည်းလမ်းသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သင်ယူစေမည်ဖြစ်သည်။

စပိန်စာသင်ယူနေစဉ် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိစေရန် ပိုမိုအကြံပြုချက်များပါရှိသော ဤဗီဒီယိုကောင်းတစ်ခု ရှိပါသည်။

စပိန်စာသင်ယူရန် စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းက အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။

ပထမဦးစွာ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုသည် သင်ယူမှုကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အမှန်စင်စစ်၊ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ စိတ်အားထက်သန်မှုသည် ဘာသာစကားသင်ယူမှုကို ထိခိုက်စေသည့် အဓိကအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ဟု တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုသည် ဒေသခံပြောဆိုသူများနှင့် သင်မည်မျှကြာကြာ ထိတွေ့ဆက်ဆံပုံ၊ သင်သင်ယူမှုဗျူဟာများကို မည်သို့အသုံးပြုပုံ နှင့် အခြားအရာများစွာကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်လျော်သော စိတ်အားထက်သန်မှုသည် သင်ယူမှုကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေနိုင်သည်။ သင်သည် စပိန်စာသင်ယူရန် တကယ်စိတ်ဝင်စားပါက လေ့လာမှုသည် အလုပ်ဟုမထင်တော့ပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် သင်၏ရည်မှန်းချက်ဆီသို့ အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုဟု ခံစားရလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးအနေနှင့်၊ စိတ်အားထက်သန်မှုသည် ကျွမ်းကျင်စွာပြောဆိုနိုင်မှု၏ သော့ချက်ဖြစ်သည်။ စပိန်စကားကို ကျွမ်းကျင်စွာပြောဆိုနိုင်ရန် ရေရှည်ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ နိုင်ငံခြားတွင် စပိန်စကား နစ်မြုပ်သင်ယူခြင်း သို့မဟုတ် လက်တင်အမေရိကတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းသည် ကျွမ်းကျင်မှုဆီသို့ သင့်အား ပင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း၊ ပြည့်ဝသောကျွမ်းကျင်မှုသည် ဤအတွေ့အကြုံများထက် ပိုမိုကြာမြင့်နိုင်သည်။

သင်သည် စပိန်စာကို ညအတွင်းမသင်ယူနိုင်သောကြောင့်၊ ကျွမ်းကျင်မှုသို့ရောက်ရှိရန် သင်လက်လျှော့ချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ သင့်အားဆက်လက်လုပ်ဆောင်စေရန် စိတ်အားထက်သန်မှုများစွာ လိုအပ်လိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ များစွာသောသူတို့သည် ထိုစိတ်အားထက်သန်မှုဆုံးရှုံးမှုကို ဆွဲချနေသည်ဟု ခံစားဖူးကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ သင်ရပ်နားပြီး “ငါ ဘာကြောင့် ဒါကိုလုပ်နေတာလဲ။ ထိုက်တန်သလား” ဟု တွေးမိတတ်သည်။

သင်သည် နိုင်ငံခြားဘာသာစကား “ယုံကြည်မှုအကျပ်အတည်း” ကို တွေ့ကြုံနေရပါက၊ သို့မဟုတ် ထို�စိုးရိမ်ဖွယ် သင်ယူမှုပလာတိုကို ရိုက်ခတ်ပြီး ၎င်းမှ ဘယ်သောအခါမှ မထွက်နိုင်ဟု ခံစားနေရပါက၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရန် နည်းလမ်း ၆ သွယ်ရှိပါသည်။

စပိန်စာသင်ယူရန် သင့်လျော်သော စိတ်အားထက်သန်မှု လိုအပ်ကြောင်း လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ဤရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့် သင်သည် အကြောင်းရင်းတစ်ခုအတွက် ရှာဖွေနေရမည် မဟုတ်တော့ပါ။

နောက်ထပ်တစ်ခု… ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ စပိန်စာကို သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်တွင်၊ သင်၏စမတ်ကိရိယာ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင်ယူရန် နှစ်သက်ပါက၊ သင်နှစ်သက်မည့် အရာတစ်ခုကို ရရှိထားပါသည်။ Lingflix ၏ Chrome Extension ဖြင့်၊ စာတန်းထိုးများပါရှိသော YouTube သို့မဟုတ် Netflix ဗီဒီယိုများကို ပြန်လည်တုံ့ပြန်နိုင်သော ဘာသာစကားသင်ခန်းစာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ဒေသခံပြောဆိုသူများ အမှန်တကယ်အသုံးပြုသည့်အတိုင်း လက်တွေ့ကမ္ဘာ့အကြောင်းအရာများမှ သင်ယူနိုင်သည်။ သင်၏အကြိုက်ဆုံး YouTube ဗီဒီယိုများကို သင်၏ Lingflix အကောင့်ထဲသို့ တင်သွင်းနိုင်သည်။ အစပြုရန် မည်သည့်နေရာကို မသေချာပါက၊ စတင်သူများနှင့် အလယ်အလတ်သင်ယူသူများအတွက် လက်ရွေးစင်ရွေးချယ်ထားသော ဗီဒီယိုများ၏ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွေးချယ်ထားသော စာကြည့်တိုက်ကို ကြည့်ရှုပါ။ ဤနေရာတွင် သင်မြင်တွေ့နိုင်သကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ Lingflix သည် ဒေသခံစပိန်ဗီဒီယိုများကို လက်လှမ်းမီစေသည်။ ပြန်လည်တုံ့ပြန်နိုင်သော စာတန်းထိုးများဖြင့်၊ မည်သည့်စကားလုံးကိုမဆို ဓာတ်ပုံ၊ အဓိပ္ပာယ်၊ အသံထွက် နှင့် အသုံးဝင်သောဥပမာများကို ကြည့်ရှုရန် နှိပ်နိုင်သည်။ စကားလုံးကို အခြားအခြေအနေတစ်ခုတွင် အသုံးပြုထားသော အခြားဗီဒီယိုများကိုပင် ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ "puerta" ဟူသော စကားလုံးကို နှိပ်လိုက်ပါက၊ ဤသည်မှာ ပေါ်လာသောအရာဖြစ်သည်။ သင်သင်ယူထားသည်ကို တကယ်မှတ်မိစေရန် သေချာစေလိုပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ စီစဉ်ထားပါပြီ။ ဗီဒီယိုတစ်ခုစီမှ ဝေါဟာရကို သင်ယူမှုပုံစံဖြင့် လေ့ကျင့်ပြီး အားဖြည့်ပါ။ သင်သင်ယူနေသော စကားလုံး၏ ဥပမာများကို ပိုမိုကြည့်ရှုရန် ဆွဲပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော မှတ်ဉာဏ်ကတ်များဖြင့် အနည်းငယ်သော ဂိမ်းများကို ကစားပါ။ အသင့်တော်ဆုံးအပိုင်းကား။ Lingflix သည် သင်သင်ယူနေသမျှကို ခြေရာခံကာ သင့်အတွက် ပုဂ္ဂလိကအစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးရန် အသုံးပြုသည်။ ခက်ခဲသောစကားလုံးများဖြင့် အပိုလေ့ကျင့်ခန်းများရရှိပြီး၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အချိန်ကျသောအခါတွင် သတိပေးခံရမည်ဖြစ်သောကြောင့် ဘာမှမကျန်ရစ်ပါ။ သင်၏ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် တက်ဘလက်ပေါ်ရှိ Lingflix ဝဘ်ဆိုဒ်ကို အသုံးပြုရန် စတင်ပါ သို့မဟုတ်၊ ပိုကောင်းသည်မှာ၊ App Store သို့မဟုတ် Google Play မှ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ (လက်ရှိလအကုန်တွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည်။)