La Routine Quotidiana in Francese: 76 Parole e Frasi Utili

Le mattine potrebbero non essere la tua parte preferita della giornata, ma sono un inizio essenziale di qualsiasi routine e una buona opportunità per migliorare il tuo vocabolario francese come studente.

Che tu sia un mattiniero o no, queste espressioni ti aiuteranno a districarti nelle conversazioni sulla routine, dal risveglio al momento di rilassarsi.

Vocabolario Francese per il Risveglio

Svegliati e annusa il caffè! Cogli l'attimo!

Francese	Italiano	Frasi di esempio
Les étirements	stretching	J'aime faire des étirements le matin. (Mi piace fare stretching al mattino.)
La chambre	camera da letto	Je range toujours ma chambre le matin. (Rassetto sempre la mia camera al mattino.)
Le lit	letto	J'ai un grand lit. (Ho un letto grande.)
Le réveil	sveglia / il processo di svegliarsi	C'est dur le réveil ! (È dura svegliarsi!)
Sonner	suonare	Je suis comme tout le monde ; je n'aime pas quand le réveil sonne. (Come tutti, non mi piace quando suona la sveglia.)
Avoir sommeil	avere sonno	J'ai sommeil. (Ho sonno.)
Bâiller	sbadigliare	Jeanne bâille sans arrêt. (Jeanne sbadiglia in continuazione.)
Se réveiller	svegliarsi	Ma fille Élise se réveille sans réveil. (Mia figlia Élise si sveglia senza sveglia.)
Se rendormir	riaddormentarsi	Je me suis rendormi/rendormie ce matin et j'ai raté mon rendez-vous. (Mi sono riaddormentato/a stamattina e ho perso l'appuntamento.)
Se lever	alzarsi	Je me lève à 6 heures. (Mi alzo alle 6.)
Se lever du mauvais pied	alzarsi col piede sbagliato (essere di cattivo umore)	Alain s'est levé du mauvais pied. (Alain si è alzato col piede sbagliato.)
Tomber du lit	svegliarsi presto (lett. "cadere dal letto")	Je suis tombé/tombée du lit beaucoup trop tôt pour réfléchir clairement. (Mi sono svegliato/a troppo presto per pensare chiaramente.)
La nuit blanche	notte in bianco	J'ai passé une nuit blanche. (Ho passato una notte in bianco.)

Vocabolario Francese per Prepararsi

Congratulazioni! Hai superato la parte più difficile della mattina: svegliarti. Ecco alcune parole utili per parlare della preparazione.

Francese	Italiano	Frasi di esempio
La baignoire	vasca da bagno	À mon avis, prendre un bain dans une baignoire n'est pas très écologique. (Secondo me, fare il bagno in una vasca non è molto ecologico.)
La brosse à dents	spazzolino da denti	J'ai une brosse à dents électrique. (Ho uno spazzolino elettrico.)
La dentifrice	dentifricio	J'utilise un dentifrice à la menthe. (Uso un dentifricio alla menta.)
La douche	doccia	J'ai pris une douche chaude. (Ho fatto una doccia calda.)
Les chaussures	scarpe	Je ne porte que des chaussures confortables. (Indosso solo scarpe comode.)
Les fringues	vestiti (usato in contesti informali)	Je n'ai pas beaucoup de fringues. (Non ho molti vestiti.)
Les vêtements	vestiti	En septembre, je commence généralement à porter mes vêtements d'hiver. (A settembre, di solito inizio a indossare i miei vestiti invernali.)
Les informations	le notizie (spesso abbreviato in les infos.)	Ma radio préférée pour écouter les informations est France Inter. (La mia stazione radio preferita per ascoltare le notizie è France Inter.)
La salle de bains	bagno*	La salle de bains est à côté de ma chambre. (Il bagno è accanto alla mia camera.)
Le lavabo	lavandino del bagno	Le lavabo est propre. (Il lavandino del bagno è pulito.)
Le miroir	specchio	Je me regarde dans le miroir. (Mi guardo allo specchio.)
Le peigne	pettine	J'oublie toujours mon peigne quand je voyage. (Dimentico sempre il mio pettine quando viaggio.)
Le peignoir	accappatoio	J'enfile un peignoir à la sortie de la douche. (Indosso un accappatoio uscendo dalla doccia.)
Le petit-déjeuner	colazione	Pour le petit-déjeuner j'ai mangé une tartine grillée. (Per colazione ho mangiato un toast.)
Prendre le petit-déjeuner	fare colazione	Il prend habituellement son petit-déjeuner à son bureau. (Di solito fa colazione in ufficio.)
Boire	bere	Boire du café le matin est non négociable. (Bere caffè al mattino è non negoziabile.)
Être à l'heure	essere puntuale	La plupart du temps je suis à l'heure. (La maggior parte delle volte sono puntuale.)
Être en avance	essere in anticipo	Je suis fier/fière de moi: je suis arrivé/arrivée en avance. (Sono fiero/a di me; sono arrivato/a in anticipo.)
Faire son lit	rifare il letto	Chacun de mes enfants doit faire son lit. (Ognuno dei miei figli deve rifare il proprio letto.)
Se brosser	spazzolarsi (i denti o i capelli)	Je me brosse les dents deux fois par jour. (Mi lavo i denti due volte al giorno.)
Se depêcher	sbrigarsi	Il faut que je me dépêche. (Devo sbrigarmi.)
Se doucher	farsi la doccia	Je me douche et puis je prends un café. (Faccio la doccia e poi prendo un caffè.)
S'habiller	vestirsi	Mon mari s'habille très vite le matin. (Mio marito si veste molto in fretta al mattino.)
Se laver	lavarsi	Je me lave avec du savon biologique. (Mi lavo con il sapone biologico.)
Se peigner	pettinarsi	Élise ne se peigne pas. (Élise non si pettina.)
Prendre	prendere (sia letteralmente che figurativamente)**	Je prends un petit-déjeuner léger. (Faccio una colazione leggera.) Je prends une douche tous les jours. (Faccio la doccia tutti i giorni.)
Se raser	farsi la barba / radersi	L'homme se rase tous les matins avant de sortir. (L'uomo si rade ogni mattina prima di uscire.)
Se maquiller	truccarsi	La femme se maquille après avoir pris le petit-déjeuner. (La donna si trucca dopo aver fatto colazione.)
Le maquillage	trucco	Ma mère m'a acheté du nouveau maquillage la semaine dernière quand elle est allée à Paris. (Mia madre mi ha comprato del trucco nuovo la settimana scorsa quando è andata a Parigi.)

*Specialmente in Francia, la salle de bains è spesso una stanza separata dalle toilettes. La salle de bains è dedicata alla pulizia personale, mentre le toilettes hanno la sola funzione di essere, beh, il gabinetto.

** Prendre è un verbo piuttosto versatile, un po' come fare (to do, to make) in inglese ed è presente in molte espressioni idiomatiche.

Vocabolario Francese per Andare al Lavoro

Durante la settimana, molte persone fanno il pendolare per andare al lavoro, sia a piedi, in auto o con altri mezzi di trasporto. Ecco alcune parole e frasi utili per descrivere il tragitto mattutino.

Francese	Italiano	Frasi di esempio
Aller au travail	andare al lavoro	Quand le temps est mauvais, je vais au travail en bus. (Quando il tempo è brutto, vado al lavoro in autobus.)
Faire la navette	fare il pendolare	Je fais habituellement la navette avec mes collègues de travail. (Di solito faccio il pendolare con i miei colleghi di lavoro.)
La route	il percorso, la strada	Il a dû trouver une route différente à cause de la neige. (Ha dovuto trovare un percorso diverso a causa della neve.)
Les horaires (de bus)	orario (degli autobus)	Où puis-je trouver les horaires de bus ? (Dove posso trovare l'orario degli autobus?)
L'accident	incidente	Tous les services de bus vers le centre-ville ont été annulés en raison d'un accident. (Tutti i servizi di autobus verso il centro sono stati cancellati a causa di un incidente.)
Les bouchons	ingorgo stradale	Les infos ont annoncé 10km de bouchons sur l'autoroute. (Le notizie hanno annunciato 10 km di ingorghi in autostrada.)
L'embouteillage	ingorgo stradale (usato in contesti formali)	Il y a eu un très long embouteillage ce matin. (C'è stato un ingorgo molto lungo stamattina.)
La circulation	traffico	La circulation est mauvaise. (Il traffico è cattivo.)
La déviation	deviazione	J'ai dû prendre une déviation ce matin. (Ho dovuto prendere una deviazione stamattina.)
Le temps peu clément	tempo inclemente	Je suis arrivé/arrivée en retard à cause du temps peu clément. (Sono arrivato/a in ritardo a causa del tempo inclemente.)
Les travaux [routiers]	lavori stradali	Ils font des travaux sur ma route habituelle. (Stanno facendo lavori stradali sul mio percorso abituale.)
Être en retard	essere in ritardo	Marie est en retard. (Marie è in ritardo.)
Patienter	pazientare	Le train va redémarrer dans quelques instants ; veuillez patienter. (Il treno ripartirà tra qualche istante; prego pazientare.)
Ralentir	rallentare	La circulation est ralentie sur l'autoroute. (Il traffico in autostrada è rallentato.)
Tomber en panne	rompersi, avere un guasto	Ma voiture est tombée en panne. (La mia macchina si è rotta.)

Vocabolario Francese per la Sera

Di seguito troverai un vocabolario importante e verbi relativi alla sera in francese. Ricorda che molti dei termini elencati nella tabella del mattino in questo post saranno utilizzati anche quando si parla della sera.

Francese	Italiano	Frasi di esempio
Rentrer à la maison	tornare a casa	Après avoir terminé le travail, je rentre à la maison pour dîner avant d'aller à mon cours de français du soir. (Dopo aver finito il lavoro, torno a casa per cenare prima di andare al mio corso serale di francese.)
Faire de l'exercice	fare esercizio	J'essaie de faire de l'exercice quatre à cinq fois par semaine. (Cerco di fare esercizio quattro o cinque volte a settimana.)
Se détendre	rilassarsi	Je trouve plus facile de me détendre à la fin de la journée si je lis ou écris dans mon journal. (Trovo più facile rilassarmi alla fine della giornata se leggo o scrivo nel mio diario.)
Une série/Un film	una serie TV/un film	Parfois, il m'est difficile de choisir entre regarder une série ou un film. (A volte trovo difficile scegliere tra guardare una serie TV o un film.)
Le livre	libro	Cette année, l'un de mes objectifs est de lire plus de livres. (Quest'anno, uno dei miei obiettivi è leggere più libri.)
Sortir dîner	uscire a cena	Préfères-tu sortir dîner ou manger chez toi ? (Preferisci uscire a cena o mangiare a casa?)
Commander à emporter	ordinare da asporto	Devrais-je cuisiner le dîner ou commander à emporter ce soir ? (Dovrei cucinare la cena o ordinare da asporto stasera?)
Cuisiner	cucinare	Pierre cuisine toujours le dîner pour sa famille. (Pierre cucina sempre la cena per la sua famiglia.)
Dîner	cenare	Mon mari et moi avons décidé de dîner dans un nouveau restaurant. (Mio marito ed io abbiamo deciso di cenare in un nuovo ristorante.)
Le dîner	cena	Charlotte a retrouvé ses amis de l'université pour dîner. (Charlotte ha incontrato i suoi amici dell'università per cena.)
Le dessert	dessert	Mon dessert préféré est la crème brûlée. (Il mio dessert preferito è la crème brûlée.)
Aller au lit	andare a letto	Mon fils de 6 ans va au lit généralement à 20 heures. (Mio figlio di 6 anni di solito va a letto alle 20.)

Vocabolario Francese per la Routine del Weekend

G.R.A.Z.I.E. al Venerdì! Le mattine del weekend sono ottime per dormire di più e, naturalmente, ripassare le strutture grammaticali francesi. Vieni pure di qua, prego.

Francese	Italiano	Frasi di esempio
La gueule de bois	sbornia, postumi della sbornia	J'ai fait la fête hier soir et j'ai la gueule de bois. (Sono andato/a a festeggiare ieri sera e ho i postumi della sbornia.)
Bruncher	fare brunch	Le dimanche je brunche avec Carole. (La domenica faccio il brunch con Carole.)
Faire la grasse-matinée	dormire fino a tardi	Le samedi je fais la grasse-matinée. (Il sabato dormo fino a tardi.)
Faire les courses	fare la spesa	Je préfère faire les courses le week-end et acheter tout ce dont j'ai besoin pour la semaine à venir. (Preferisco fare la spesa nel fine settimana e comprare tutto ciò di cui ho bisogno per la settimana a venire.)
Nettoyer la maison	pulire la casa	Les dimanches après-midi, je nettoie la maison et j'étudie le français. (Le domeniche pomeriggio, pulisco la casa e studio francese.)
Passer du temps en famille	passare del tempo con la famiglia	J'attends toujours avec impatience de passer du temps avec ma famille le week-end. (Non vedo mai l'ora di passare del tempo con la mia famiglia nel fine settimana.)
Passer du temps avec des amis	passare del tempo con gli amici	Il retourne généralement dans sa ville natale pour passer du temps avec ses amis le week-end. (Di solito ritorna nella sua città natale per passare del tempo con i suoi amici nel fine settimana.)

Come Praticare il Vocabolario della Routine Quotidiana in Francese

Se vuoi esercitarti con questi termini, usare le flashcard può aiutarti a studiare in modo più efficiente.

Ad esempio, potresti usare un'app come Quizlet per creare flashcard divertenti, o potresti sempre andare sul vecchio stile e crearne alcune a mano!

Con un programma di immersione come Lingflix, puoi anche ascoltare alcuni di questi termini usati in contesto da madrelingua. Lingflix prende video autentici—come video musicali, trailer di film, notizie e discorsi stimolanti—e li trasforma in lezioni di lingua personalizzate. Puoi provare Lingflix gratuitamente per 2 settimane. Dai un'occhiata al sito web o scarica l'app per iOS o l'app Android. P.S. Clicca qui per approfittare della nostra attuale offerta! (Scade alla fine di questo mese.)

Per farti un'idea di come funziona Lingflix, guarda questo video. È un clip doppiato in francese tratto da un episodio de "I Simpson", e il presentatore lo usa per scomporre vocabolario significativo, grammatica, espressioni e contesto culturale:

Ecco fatto!

Indipendentemente dal giorno della settimana, sarai in grado di parlarne (o di lamentartene).